パクチーが髪の毛に良い理由!強烈な抗酸化作用は薄毛対策に最適です!

独特の香りから苦手な人が多いパクチーですが
台湾料理には欠かせない食材のひとつですよね!

好きな人は本当に大好き!

そんなパクチーの栄養や働きについて
いろいろと勉強していきたいと思います。

パクチーの栄養と効果

パクチーには栄養が豊富な香草で
ビタミンA、B2、C、Eなど
健康・美容効果があるビタミン類が含まれています。

アンチエイジング効果

パクチーに含まれるβカロテンが含まれており
活性酸素を除去してくれます。

その結果シミやシワなどの肌の老化を阻止してくれる
秀逸なアンチエイジング食材といわれていて

健康面では、ガンや動脈硬化、糖尿病などの厄介な病気からの防御力も。
いつまでも若々しく健康でいるために避けては通れない抗酸化対策として、
パクチーを摂り入れることは非常に効果的なのです。

ストレス性の頭痛や偏頭痛に効果あり

パクチーにはリナロールという成分が含まれていて
唾液の分泌を促進し、消化促進や食欲増進の働きがあります。

また、鎮静作用があり、ストレス性の頭痛や偏頭痛に
効果があるといわれています。

パクチーの効能が髪の毛に効果的!

パクチーにはデトックス効果による美容効果や
アンチエイジング効果があります。

また豊富なビタミンは髪の毛に大変効果的です。

キレート作用

にわれわれは、普段生活しているだけで水銀や鉛などの重金属を
体のなかに貯めこんでいってしまっているわけですが

パクチーには、そんな重金属を体外に排出する働きがあり
デトックス効果がある事がわかっています。

重金属をデトックスすることで、
肌や頭皮の不調が改善される効果が期待できます。

βカロテンの効果

パクチーに含まれるβカロテンには強力な抗酸化力があり、
そのパワーは大豆の10倍といわれております。

しっかりと活性酸素を除去し、シミやシワなどの肌の老化を
阻止してくれる秀逸なアンチエイジング食材であり

βカロテンは体内で吸収されると「ビタミンA」に変わりますが
新陳代謝促進に頭皮の乾燥、フケ、痒みを防ぐ効果があるので
髪の毛にはとっても良いので、薄毛対策には最適なのです!

パクチーの髪の毛に良い理由のまとめ

パクチーは髪の毛に良い以外にも
様々な効果をもたらしてくれます。

今までなんとなく食べてこなかった方はこれを機会に
一度挑戦してみてはいかがでしょうか。

ただし、パクチーを食べ過ぎると
腹痛・下痢、頭痛といった症状や
気分が悪くなる事もあるようなので
食べ過ぎには十分気を付けて下さいね!

また、男性型脱毛症のAGAが原因の抜け毛を予防するためには
髪の毛の正常なサイクルを狂わせてしまうジヒドロテストステロンに
変換する酵素の5αリダクターゼを抑制することが最も重要となります!

5αリダクターゼを抑制するオススメの食べ物に関してまとめてみましたので
是非そちらのページも参考にしてくださいね!

 

⇒抜け毛を予防するオススメの食べ物はこちら