ノコギリヤシで5αリダクターゼを抑制!抜け毛を減らす為に必要な一品!

男性型脱毛症を引き起こす原因で有名な5αリダクターゼですが
薄毛で悩んでいる方は、何としてでもこの5αリダクターゼを抑制したいところ!

5αリダクターゼの作用を抑制させるためにはどうすればいいのか?
また、抜け毛を減らし薄毛を改善する為にはどのような食べ物が効果的なのか
について色々と紹介していきたいと思います!

5αリダクターゼとは

5αリダクターゼとは、男性ホルモン(テストステロン)を、
より強力な男性ホルモン(ジヒドロテストステロン)に変換する酵素です。

1型と2型があり、2型5αリダクターゼの方が
より強力な男性ホルモン(ジヒドロテストステロン)を生成すると言われています。

男性型脱毛症はテストステロンが5αリダクターゼと結びつくことによって、
ジヒドロテストステロン(DHT)に変換される事で起こり

生成されたジヒドロテストステロン(DHT)は、
毛乳頭細胞に存在する男性ホルモン受容体(レセプター)と結びつき、
髪の毛の正常なサイクルを狂わせて男性型脱毛症を引き起こすのです!

5αリダクターゼの抑制する方法

男性型脱毛症を引き起こす原因である5αリダクターゼですが
どうしたら5αリダクターゼを抑制する事ができるのでしょうか。

薬で5αリダクターゼを制御


5αリダクターゼの抑制目的で使用されており
男性型脱毛症の治療薬に含まれているのが有効成分フィナステリドです。

フィナステリドには2型5αリダクターゼの働きを抑制する効果があり
この有効成分フィナステリドが含まれている治療薬として有名なのがプロペシアです。

テストステロンと5αリダクターゼの結合を阻害して、
ジヒドロテストロンの生成を抑える効果があり
ジヒドロテストロンの影響によって起こる抜け毛を防ぐことができるのです。

プロペシアのメリットとデメリット

男性型脱毛症には嬉しい薬のプロペシアですが
メリットだけでなくデメリットも知っておく必要があります!

プロペシアのメリット

プロペシアは男性型脱毛症への効果が認められた数少ない医薬品です。

先にも述べたように男性型脱毛症を引き起こす原因である
5αリダクターゼの働きを抑える事でジヒドロテストロンの生成を
抑える効果があります。

また、厚生労働省に認可された医薬品なので、一部医療機関で
医師の処方により入手することができるので

副作用のリスクなど、さまざまなアドバイスを医師から受けることができるので
用法や用量などを指導してもらえたりし、安心感して服用できます。

プロペシアのデメリット

プロペシアには副作用の可能性があります。

肝機能障害、性欲減退、勃起不全、かゆみ、発疹
乳房の肥大、圧痛、抑うつ、めまい等といった症状や

プロペシアをやめた後も症状が続く「ポストフィナステリド症候群」
といった副作用の報告もあります。

また、プロペシアは効果の認められた医薬品でかなり優秀ですが
服用をやめた場合は再び薄毛の進行が始まる可能性があります。

もちろん、「1日だけ飲み忘れた」程度では薄毛が進行する事はありませんが
男性型脱毛症の進行を抑えるためには半永久的に飲み続ける必要があるのです。

プロペシアの注意点

また、プロペシア(男性型脱毛症用薬)に関する注意喚起について厚生労働省が発表しているのですが
妊娠中の女性では男の胎児の生殖器に異常を起こすおそれがあることが米国FDAの公表する注意事項に掲載されていて

イラスト

・妊娠中か、その可能性のある女性は:
 -絶対にプロペシアを使用してはいけません。
 -砕けたり割れたりしたプロペシアの錠剤をさわってはいけません。
 男の子を妊娠している女性の体内にプロペシアの有効成分が入ると、それが口から入った場合であっても、皮膚に付着して吸収された場合であっても、男の子の生殖器に異常を起こすおそれがあります。妊娠中の女性がプロペシアの有効成分に触れてしまった時には、医師に相談して下さい。
 プロペシアの錠剤はコーティングされていますので、砕けたり割れたりしない限り、通常の取扱いで有効成分に触れることはありません。

引用:プロペシア(PROPECIA)に関する一般使用者向け情報

となっており、かなり男性ホルモンに影響を及ぼすことが見受けられ
効果が期待できる反面、取り扱いには慎重にならなければいけません!

プロペシアが妊婦の経皮から吸収された場合も
男の子の生殖器に異常を起こすおそれがあるのは驚きですね!

また、薬による注意点をわかりやすく説明されている動画を発見しましたのでどうぞご覧ください。

いかがでしたか。使用することで将来的に何が起こるかわからないので
不安な方は薬の使用は避けた方が良さそうですね!

食べ物で5αリダクターゼを抑制

5αリダクターゼを阻害するといった点では、
プロペシアのような薬が最も効果的であります。

しかし薬の場合は副作用の心配がありますので

副作用の心配がない食べ物は
手軽に今すぐにでも安心して取り入れることができる方法です。

薬ほどの効果は得られませんが、5αリダクターゼを抑えてくれる働きがある
食べ物についてまとめてみました。

亜鉛を含む食べ物

重要な栄養素である亜鉛には、5αリダクターゼを抑制する力があるとされています。
亜鉛を多く含む食べものには、生カキや豚レバー、しじみ、大豆、牛肉などなど。

亜鉛は体の中で分解されたアミノ酸を髪の毛の材料となる
ケラチンに再合成する際に必要になる成分ですが

ストレスがかかるとせっかく体に取り入れた亜鉛が消費されてしまいます。

通常の食生活では過剰の心配はありませんが、
摂りすぎると頭痛などの症状が表れることがあります。

大豆食品

豆乳、納豆、豆腐など、大豆を使用した食品に多く含まれているイソフラボンは、
女性ホルモンであるエストロゲンと似たような働きします。

女性ホルモンは5αリダクターゼの生成を抑制するとされています。

よって、イソフラボンは5αリダクターゼの働きを阻害して
ジヒドロテストステロンへ変換されにくい状態を作ることができるのです!

また、イソフラボンには血中コレステロール値の上昇を抑える働きがあるので
血液をサラサラにし血流がよくなるため
必要な酸素や栄養素を頭皮に効率よく届けることができるのです!

アロエ

アロエにはアロインという成分が多く含まれており
5αリダクターゼの働きを抑えます。

アロインはアロエの表皮部分に含まれている苦味成分で、
主に腸内細菌の働きを活発化して大腸を刺激することによって便通を良くし、
便秘を解消すると言われています。

便通が良くなることで腸内環境が良くなりますので
老廃物を流して代謝を促進させ健康な頭皮に導きます!

髪の毛の成長にあたり大事な栄養をとりこむ腸を綺麗にすることは
薄毛改善には欠かせないので、腸内環境を良くし吸収力抜群の腸を作りましょう!

みかん

みかんなど柑橘類の皮に含まれた成分のリモネンに、
5αリダクターゼを抑制する作用があると言われており
毛母細胞にも良い影響を与えてるということもわかっています。

他にもヘスペリジンという成分が含まれていおり
血管拡張物質である一酸化窒素の合成を促して
血管を拡張させる効果があります。

血管が拡張すると、血流も増加するので、
育毛効果や薄毛予防効果が得られます!

食べ物のメリットとデメリット

それでは食べ物で5αリダクターゼを抑制した場合の
メリットとデメリットは一体何なのでしょうか?

食べ物のメリット

食品なので副作用の心配がないこと。
ただし、食品といえども過剰に摂取すれば、腹痛や下痢などの症状が出ることもありので
食品といえども、1日の適切な摂取量を守って食べましょう!

食べ物のデメリット

薬ではないので大きな効果を期待することはできません。
もちろん即効性はなく、継続的にバランス良く摂取していくのが重要です。

ノコギリヤシで5αリダクターゼを抑制

以上が5αリダクターゼを抑制すると言われている食べ物となっておりますが
実はそれ以上にすごい食べ物があるのです!

医薬品のプロペシアと同じように
男性型脱毛症(AGA)に有効とされている

究極の一品はずばりノコギリヤシです!

ノコギリヤシの主にその実は古くから男性の滋養強壮効果のある食べ物として用いられ
βシトステロール、オクタコサノール、オレイン酸、リノール酸、ラウリン酸などが含まれています。

中でもβシトステロール、オクタコサノールには、
5αリダクターゼの成分を抑制する作用があると言われて
ノコギリヤシからエキスを抽出し、サプリメントとして取り入れることができます。

ノコギリヤシとプロペシアの有効性

ノコギリヤシには5αリダクターゼの成分を抑制する作用がありますが
海外で行われた臨床実験では

ノコギリヤシには医薬品であるフェナステリド(プロペシア)と同じように
男性型脱毛症(AGA)に有効であることが報告されております!

初期から中程度の男性型脱毛症(AGA)と診断された男性100名を集め

1mgのフィナステリドを2年間毎日摂取したグループと
320mgのノコギリヤシを2年間毎日摂取したグループとに分け

治療の効果を計るために、治療前と治療後(24か月後)の
頭の全体写真を使い点数化した結果

フィナステリドを使ったグループの68%に薄毛改善効果が見られ
ノコギリヤシを使ったグループの38%に薄毛改善効果が見られました。

出典:National Center for Biotechnology Information

と報告されており、医薬品のプロペシアまでとはいきませんが
確かにノコギリヤシにも男性型脱毛症(AGA)を
改善に向かわせる効果が期待できるのです!

ノコギリヤシの有効成分と効果

それでは具体的にノコギリヤシの有効成分と
効果について説明します!

βシトステロール

ステロールの一種の植物から由来する栄養素のβシトステロールは
コレステロールから生じる悪影響を抑制する効果があると言われております。

男性ホルモンのバランスを整えてくれる働きをすると言われており
前立腺肥大になる際に影響してくるジヒドロテストステロンの影響を抑えて、
肥大になることを抑えてくれます。

βシトステロールはこのジヒドロテストステロンに変化させる働きがある
5αリダクターゼの作用を抑制する効果があるので

薄毛の原因になる要素を制御する働きがあるので
薄毛改善にはなくてはならない成分なのです。

オクタコサノール

緩和アルコール成分のオクタコサノールは
5αリダクターゼの作用を抑制する効果があるので

肥大した前立腺を小さくする事で、男性の尿に関するトラブルの改善や
AGAによる薄毛に多大なる効果を発揮すると認識されております!

他にも疲労回復や集中力アップといった効力があると言われており
我々の日常生活においても非常にありがたい成分となっております!

オレイン酸

オレイン酸は、オメガ9と呼ばれる不飽和脂肪酸の一つで
酸化しにくく、肌に油分を補って保湿する効果が期待できます。

血液中の悪玉コレステロール値を下げる働きを持っているので
血液をサラサラにして血流を改善する効果も期待できるます!

必要な酸素や栄養素を全身に効率よく届けることができるため
当然頭皮にも栄養が回ることとなり薄毛改善に効果が期待できます。

髪や頭皮のケアに役立つアイテム

リノール酸

リノール酸は、血中のコレステロールや中性脂肪を減らし
血流や血圧を正常に保たせる効果があるといわれています。

全身の血流が良くなれば、頭皮への栄養供給も期待できるのです!

また、体内の不純物を抑制する事で免疫力向上にもつながり
皮膚の保湿や消炎作用に期待できる成分となっております!

ラウリン酸

ラウリン酸はラウリン酸は中鎖脂肪酸の一種で
免疫力を高め、抗菌・抗炎症作用で細菌や
微生物から体の健康を守る作用を持つとされています。

また細菌の感染を防ぐだけでなく、すでに起きている炎症を鎮めて、
肌のバリア機能を正常化する働きがあります。

ラウリン酸は唾液と混ざり合うと、体内でモノラウリンという物質に変化しますが
モノラウリンは、腸内の善玉菌の働きを活性化して、腸内環境を整えてくれます。

腸内環境が整うことにより栄養分もより腸内で吸収できるので
血液中に頭皮に良い栄養素を送り出すことができます。

ノコギリヤシを継続的に摂取した結果

たくさんのノコギリヤシサプリメントの画像

ノコギリヤシにはAGA(男性型脱毛症)や前立腺肥大症の改善効果をはじめとして様々な効果・効能があるとされており
ヨーロッパでは古くからノコギリヤシが持つ男性の泌尿器障害改善効果への注目度が高く、
現在では医薬品成分として承認されています。

ノコギリヤシの効果として、良性前立腺肥大症にともなう排尿困 難、頻尿などの改善作用、利尿作用、抗炎症作用が期待されていま す。現在までに、多くの臨床試験が行われ、前立腺肥大症にともな う種々の症状に対して有効な作用が認められています

引用:ノコギリヤシ(Saw palmetto)の有効性および安全性について

実際にノコギリヤシを摂取してみて個人的な感想ですが
排尿トラブルに関してはかなり有効だと感じました!

もともと前立腺に問題を抱えていて、排尿後に尿が残ることが多く下着を汚す機会が多かったのですが
ノコギリヤシを継続して摂取していくうちに排尿後の漏れもが少なくなりました。
と同時に残尿感も少なくなっていくことが感じました!

また膀胱に溜められる尿の量が増えたのか
一度に出る尿の量が増え、頻尿も無くなりました!

これらのことからノコギリヤシが前立腺に存在する
5αリダクターゼを抑制しているのは間違いないと実感できました!

頭髪に関しても排尿トラブルよりは効果を感じるには時間がかかりますが
抜け毛は明らかに減ってきたのがわかります!

そして飲み始めて数ヶ月後には髪の毛の一本一本がたくましくなったのいいますか
太くなったことによって、薄かった頭皮が黒くなってきたのを実感できました!

動画でまとめてみたのでどうぞご覧下さい!

動画では髪の毛の長さが違うので
どれくらい濃くなったか分かりづらいので

短髪にした画像を比較してみました!

以前の頭髪をバリカンで2cmにした時はこんな状況でした!

その後7か月後のバリカンで18mmの頭頂部の画像となります!

いかがですか!
髪の毛がたくましくなってきているのがわかるかと思います!

ノコギリヤシはどれがいいのか?

数あるノコギリヤシですが一体どのようなノコギリヤシがいいのでしょうか?
ノコギリヤシに関する動画を発見したのでどうぞご覧ください。

いかがでしたか。こちらの動画は私も賛同する部分が多いのですが
ノコギリヤシは純度100%がいいみたいですね!

私が思うノコギリヤシのおすすめ

ノコギリヤシを選ぶにあたって重要なポイントは
1日の摂取量、品質、継続の3つとなります!

1日摂取量が適量であること

まず一つ目に挙げられるのはノコギリヤシの含有量です!

ノコギリヤシは薬ではないので服用量が決められている訳ではありませんが
過剰に摂取すると吐き気・腹痛・胃痛・便秘・下痢といった副作用が報告されています。

そして1日に摂取する用量は脂溶性抽出物として320mgが推奨されていることもあるので
ノコギリヤシのサプリメントを選ぶ際には1日摂取量が320mgのものを選ぶのが良いです!

品質がいいこと

二つ目に挙げられるのはノコギリヤシの品質が良いことです!
せっかくいい成分でも抽出方法が悪いと劣化して効果が薄れてしまいます。

ノコギリヤシを抽出する方法としてベストなのは超臨界二酸化炭素抽出法となります!
低温での抽出が可能なため、熱に弱い有用成分を採り出すことができます。

そして不純物が溶け込みにくく酸化による劣化が少ないので高品質のサプリとなるのです!
よってノコギリヤシの抽出法は超臨界二酸化炭素抽出法のものを選ぶのが良いです!

またノコギリヤシ配合サプリメントはオイル状と粉末状がありますが
オイル状の方がより体内で吸収しやすい高濃度のノコギリヤシパワーを得られます。

続けやすいこと

三つ目はノコギリヤシを続けやすいこととなります!

ノコギリヤシは男性ホルモンを抑制するものですが、
男性ホルモンを抑制する薬に比べて副作用がほぼない反面
効果が薄いために即効性も無ありません!

よってノコギリヤシは継続してこそ効果を発揮するので
飲みやすさはもちろんですが経済的にも継続しやすい商品を選ぶことが重要となります!

私の一番オススメのノコギリヤシ!

以上の3つが重要なポイントになるのですがこれらを踏まえた上で
私が一番オススメするノコギリヤシはと言いますと

やわたノコギリヤシとなります!

ノコギリヤシに関しましては効果がある、効果はないといった
様々な意見がされておりますが

「ノコギリヤシを飲んでいたアメリカインディアンは、薄毛が少ないということが戦前からわかっていました。そこで、アメリカのメルク社が徹底的に研究して作ったのがプロペシア(フィナステリド)です。ただ、北米原産の特殊なノコギリヤシには効果があるのですが、日本で手に入るノコギリヤシは中国や南アフリカ製のものですので、おそらく効果はないと思います」

引用:薄毛治療薬でEDになる!?AGA薬にまつわるウソ・ホント

といったように薄毛治療薬として有名なプロペシアはもともと
ノコギリヤシを飲んでいたアメリカインディアンは、薄毛が少ないといったことより
徹底的に研究して作ったのが始まりなのですが

上記のように日本に流通しているノコギリヤシは中国や南アフリカ製のものが多く
それゆえにノコギリヤシには効果がないといった意見が多数見られるのだと思います!

そして北米原産の特殊なノコギリヤシに効果があると言われておりますが
ノコギリヤシのサプリメントで原産国を表記している商品はなかなかない中で

やわたノコギリヤシは北米南東部の海岸地帯の大自然でたくましく育った
自生のノコギリヤシの木から果実を手摘みで収穫していて

ノコギリヤシの本来のパワーを生かすために他の成分は一切配合していない
ノコギリヤシエキス100%にこだわったサプリメントとなっているんです!

そして一粒にノコギリヤシエキスが1日摂取量の320mg配合されていて
酸化による劣化が起こりにくく熱に弱い成分の抽出も可能な
超臨界二酸化炭素抽出法を採用しているので

高品質なノコギリヤシエキスを摂取することができるんです!

金銭面では一袋¥2,160(税込)になっているのですが
超臨界二酸化炭素抽出法を採用しているノコギリヤシでは
もっとも手に入れやすい価格設定になっていて

定期便なら一袋¥1,944(税込)とさらに安くなるのが嬉しいですよね!

やわたノコギリヤシを購入するならいつでも中止可能ならくらく定期便がお勧めで
お届け回数の制限がないので1回注文して中止するのも全く問題ありません!

ちなみの私はもっとお得な3か月ごとに3袋届く、らくらく定期便を利用しており
一袋あたり¥1,847(税込)とかなりリーズナブルに購入していて
もうかれこれ1年以上愛飲しています!

よく育毛サプリメントとして販売されているノコギリヤシが配合されたものは
超臨界二酸化炭素抽出法ではないので品質に疑問が残るのと
お値段も結構するので継続させるとなると金銭面で結構難しい部分もあるのですが

やわたノコギリヤシは高品質なノコギリヤシエキスが
もっともリーズナブルに購入できるのが嬉しいですよね!
金銭的に継続しやすく、一年以上飲んでいますが副作用は一回もありませんでした!

ノコギリヤシを摂取することでDHTを生成する5αリダクターゼを抑制し
抜け毛のサイクルを正常に戻してくれる事が期待できるのですが

プロペシアといった薬などの副作用が私と同じように
怖くて摂取したくないといった方は

男性型脱毛症(AGA)を改善に向かわせる効果が期待できるノコギリヤシ選びには
リーズナブルで高品質であるやわたノコギリヤシがいいかもしれませんね!!

 

⇒やわたノコギリヤシをもっと詳しく