抜け毛 予防 食べ物 マッサージ 炭水化物 摂取

太っている人の中で炭水化物を
摂り過ぎていないという人は恐らくいないでしょう。

炭水化物とはすなわち糖の事で
ブドウ糖の事です。

ブドウ糖は人間の唯一のエネルギー源といわれ
これがなければ脳や筋肉を働かせる為のエネルギーを
作り出すことが出来ないのです。

そんな炭水化物は食品でいうとご飯やパン、
麺類が代表的で、それ以外にお菓子など甘いものもそうですし
果糖という番外編も入れれば果物も同じ部類に入ります。

そして、このエネルギー源を摂りすぎると、単純に体脂肪として
身体に取り込まれやすくなるのでダイエットする為には

お菓子、お酒、ジュース、ご飯、パン、麺、果物の摂取に
気をつけなければならないのです!

そして、日頃から食べ過ぎて困るといった方は
炭酸水ダイエットがおすすめで

お腹が減った時に炭酸水を飲む様にすれば
お腹がふくれて結構満足するのです!

さらにコンブチャを入れれば効果アップです!

飲み方もシンプル!

効果ありますのでダイエットを成功させたい場合は
少しずつでも良いのでチャレンジするといいですよ!

また、ダイエットのし過ぎで
抜け毛はシャレになりませんので
薄毛予防には食べ物やマッサージで
気を付けてくださいね!