もやしと髪の毛の関係!ビタミンB2摂取でベタつく頭皮を回避せよ!

日本の食卓ではおなじみのもやしですが、 その栄養について意外と知られていません。 実は、見た目と違って健康に効果がある栄養が たくさん含まれているんですよね! そんなもやしの栄養や働きについて いろいろと勉強していきたいと思います。 もやしの栄養と効果 ビタミン... 続きを読む

トマトリコピンで抜け毛予防!生で食べるより効果的に摂取するには?

食卓に並ぶサラダには必ずと言っていい程入っているトマト。 あの鮮やかな色味は食欲をそそるなんて方もおおいかと思いますが 生活習慣病にトマトが有効なのは有名な効果ですが、 それ以外にも実に様々な健康効果が、 秘められていることが明らかにされています。 今回はトマトの効能につい... 続きを読む