煮干しで抜け毛予防!カタクチイワシに含まれているある成分で薄毛対策!

日本ならではの健康食でもある「煮干し」ですが 煮干しの原料となるのは、カタクチイワシ等の小魚です。 煮干しに含まれている栄養素の代表的なものと言えば、 カルシウムが有名なのですが、他にも様々な栄養素が含まれています。 そして男性にもうれしい薄毛対策にも 効果的な食材なのです... 続きを読む

高野豆腐が髪の毛に与える影響!大豆イソフラボンが薄毛対策に効果的!

高野豆腐には、エネルギーの代謝や脂肪燃焼効果のあるアミノ酸や、 良質の脂質である不飽和性脂肪酸、レシチンが豊富に含まれているため、 コレステロールや中性脂肪を減らす働きに優れています。 食物繊維や水分が豊富に含まれており、 満腹感を得られやすいことから、 ダイエット方法として注... 続きを読む

チーズで薄毛対策!様々な健康効果が僕たちの髪の毛の未来を救う!

牛乳は苦手だけれどチーズは好きという方も多いかと思います。 しかし、チーズは高脂肪で太るといった理由から敬遠していた方も 非常に多いのではないでしょうか。 しかしこの「チーズ」には様々な健康効果が含まれていて 薄毛対策にもすごく効果的なのです! 今回はチーズの効能について ... 続きを読む

レバーで薄毛対策!髪の材料になる栄養素がたっぷりで最強の食材!

よく貧血気味の方は「レバー」を食べるのが良い! なんて事を聞いた事があるかと思いますが じつはこの「レバー」にはびっくりする位 たくさんの栄養が含まれていて 薄毛対策にもすごく効果的なのです! 今回はレバーの効能について いろいろと勉強していきたいと思います! レバ... 続きを読む

しじみで髪の毛が生えてくる?秘められた驚くべきパワーで頭皮改善!

健康のために、日本人が昔から食べていたしじみ! 日本では昔から、「しじみ」が体によい食べ物として重宝されてきました。 いろいろと調べてみると、「しじみ」には 何種類もの栄養成分がバランス良く含まれていて 抜け毛予防にも効果的なのはご存知でしょうか? 今回はしじみの効... 続きを読む

牡蠣で抜け毛予防!男性の欠乏しやすい亜鉛は積極的に摂取せよ!

濃厚でクリーミーな味わいと高い栄養価から 「海のミルク」と呼ばれている牡蠣ですが 生のままでも美味しく食べられますし 焼いたり揚げたりと幅広い料理に食されています! そして牡蠣には抜け毛を予防する効果も あたっりするのです! 今回は牡蠣の効能をいろいろと 勉... 続きを読む

ココアで薄毛対策!たくさん含まれているポリフェノールが効果的!

コーヒーや紅茶といったソフトドリンクはよく飲むけど ココアはあんまり飲まないなんて方も多いかと思いますが 実はポリフェノールがたくさん含まれていて 体にすごく良い飲み物って知ってましたか? 今回はココアの効能をいろいろと 勉強していきたいと思います! ココアの栄養と効... 続きを読む

納豆で抜け毛予防!体に必要な栄養素のバランスが良くて効果的!

日本人の健康食として昔から食べられてきた納豆ですが カルシウム、ビタミンなど体に必要な栄養素が バランス良く豊富に含まれていて ご飯との相性もバッチリで 毎日食べている方も多いかと思います。 そして実は納豆には抜け毛を 予防する効果もあたっりするのです! 今... 続きを読む

パクチーが髪の毛に良い理由!強烈な抗酸化作用は薄毛対策に最適です!

独特の香りから苦手な人が多いパクチーですが 台湾料理には欠かせない食材のひとつですよね! 好きな人は本当に大好き! そんなパクチーの栄養や働きについて いろいろと勉強していきたいと思います。 パクチーの栄養と効果 パクチーには栄養が豊富な香草で ビタミンA、B2... 続きを読む

にんにくが薄毛に効果的?血流を促進させて、俺たちの抜け毛を減らす!

独特の味やにおいがたまらないといった感じで焼いたりおろしたりと ついつい食べ過ぎてしまう方も多いにんにくですが にんにくの健康効果やパワーは有名ですよね! そんなにんにくの栄養や働きについて いろいろと勉強していきたいと思います。 にんにくの栄養と効果 生のにんに... 続きを読む